Hallo Freunde,
heute ging es zum Auftakt der Hammer Laufserie, die, wie der Name schon sagt, in Hamm stattfindet. Unser Kumpel Marcel ist leider krank geworden in der Vorwoche und Chraste hatte am Vorabend abgesagt, so dass ich mit My Linh allein losfuhr.
Vorgenommen habe ich mir heute, so lange wie möglich in Richtung 45 Minuten zu laufen und auch mal gegen den Empfehlungen ein Halten eines möglichst schnellen Tempos zu versuchen.
Ich habe nach 2 km jedoch schon gemerkt, dass ich wohl zu schnell losgelaufen war. Bei km 1 hatte ich mich noch über 04:17 Min. auf der Uhr gefreut, bei km 3 wurden die Beine schon so schwer, dass ich einfach das Tempo reduzieren musste. Ein Helfer rief den einzelnen Läufern bei 5 km die jeweilige Zeit zu – bei mir waren das 23:04, ich war also noch ungefähr im Plan für die 45, wusste zu dem Zeitpunkt aber schon, dass ich dieses Tempo nicht halten kann. Diese Temproreduzierung setzte sich gleichmässig bis ins Ziel fort. Auf halber Strecke ist mir Marco noch entgegen gekommen, kurz gegrüsst und weiter gings. Relativ fertig und nicht ganz zufrieden kam ich in ca. 48 Min. netto ins Ziel.
Wetter und Strecke waren sehr gut, leicht wellig aber gut machbar, allerdings auf der Tartanbahn im Stadion und teilweise auf der Strecke noch Glatteis. Einige Läufer stürzten beim Start wie die Dominosteine – das hätte vermieden werden können. Aber sonst ne schöne Veranstaltung, was einem die Freude auf die Folgeveranstaltungen wachsen lässt.
Also Freunde: Backen wir erstmal wieder kleinere Brötchen und greifen beim nächsten 10er an 
. Jetzt erstmal in 14 Tagen einen zügigen 15 km – Genusslauf vollziehen und für den Halbmarathon als Abschluss der Serie noch einmal alles geben… Ich hoffe nicht, dass die 45 in diesem Jahr zur Neverending-Story wird.
